i hurt myself today

Hey ihr da draußen...

Ich war heute in der City... Es war mega anstrengend 5 Stunden in meinen AnkleBoots zu laufen, weil die relativ neu sind. Ich hab mir bei Zara eine sexy Jeans im *Destroyed Look* gekauft und ein zweites Jeanshemd.

Ich war allerdings einem Tränenausbruch nahe, als ich nicht in die 32 gepasst hab. Ich weiß, dass das dumm klingt, aber da haben sich meine Minderwertigkeitskomplexe mal wieder gezeigt, sodass ich mich gleich wie die absolute Presswurst gefühlt habe und dachte, jeder starrt mich an. So wurde auch dieser Tag [wie so oft] zum Spießrutenlauf für mich und jeder Spiegel zur Qual. Ich habe auf jeden Fall zu hohe Ansprüche an mich, bin aber einfach unfähig, das zu ändern. :(
Auf dem Weg nach Hause habe ich einen toten Schmetterling gefunden. Alles in allem irgendwie ein sentimentaler, melancholischer Tag. Das schaffe auch nur ich, aus einer lustigen Shoppingtour einen Trauertag zu machen...

Für den struggle mit den Kilos

Na ihr? Da viele von euch gerne mehr zum Thema Ernährung lesen möchten, dachte ich mir, warum nicht ein paar *abnehmfacts* posten?! Die ersetzen natürlich keine gesunde Ernährung & Sport und sind auch kein Staatsgeheimnis, sondern nur von mir aufgelistete Tipps, die das Abnehmen unterstützen oder erleichtern können. XOXO

♥ viiiiel trinken: 2-3 l Wasser am Tag

♥ Vitamin C, Ingwer, grüner Tee und Chilli kurbeln den Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung

♥ Minze vertreibt Heißhunger (Kaugummis, TicTacs, Minzöl)

♥ langsam essen und gut kauen, denn das Sättigungsgefühl tritt erst nach ca. 20 min. ein

♥ wusstet ihr es?

Grüner Salat >>0,1 kcal/g
Entrahmter Joghurt >> 0,4 kcal/g
Tomatensuppe 0,4  >>kcal/g
Erdbeeren  >>0,3 kcal/g
Hähnchenbrust >>1,0 kcal/g 

♥ vor dem Frühstück Sport treiben bringts. Da sind die Kohlenhydratespeicher leer und es geht direkt den Fettzellen an den Kragen

♥ bitte keinen Süßstoff. Durch den unnötigen Insulinausstoß verursacht der Heißhunger und ist eher für Diabetiker

♥ Wechselduschen regen die Fettverbrennung an und straffen das Bindegewebe

♥ einen Eiswürfel zu lutschen verbrennt 40 kcal

♥ Kaffee enthält neben Koffein noch viele andere tolle Stoffe, die sättigen und gut für den Stoffwechsel sind

♥ jede Bewegung verbrennt Kalorien: Treppen steigen, Wohnung saugen, Klamotten umziehen,  Küssen,...

♥ bei Appetit einfach mal Gemüse mit Joghurt-Dipp? Echt lecker, futter ich vor der Glotze oder mit meinen Mädels ganz gerne (z.B Curry, Tomatenmark, etc. in den Naturjoghurt, mmmh)

So, mehr fällt mir jetzt grad nicht ein, kann ich aber noch endlos weiterführen, wenn ihr wollt. ;)

Ich hoffe, ihr könnt euch bald alle in eurem Körper wohlfühlen, denn es gibt viiiel wichtigere Sachen Mädels.

M.A.C

Aloha Mädels.
Also mal ehrlich, welche Frau, welches Mädchen, welcher Mensch steht nicht auf MAC?
Ich liebe MAC einfach. Leider sind die Produkte nicht gerade billig. Aber ich habe meiner Sucht mal wieder nachgegeben und mir den Cremesheen Glass in *Partial To Pink* geholt.
Das ist ein cremiger Roséton mit goldenem Schimmer.

Ich liebe Nude und Rosé auf den Lippen...

Hallo ihr lieben...
Ich bin ganz schön aufgeregt, denn nächste Woche kommt mein Handy, das ich bestellt habe...
Das NOKIA n97 mini ♥
Das tollitollste daran ist: ich hab endlich wieder ne ordentliche Cam und kann euch mit Fotos zubomben.
Ich schütt mich grad mit Red Bull zu.{hoffnungslos koffeinsüchtig}

Ein Traum oder? Ich wünsche euch noch einen wunderschönen erholsamen Sonntag...

Hey Mädels....
Raucht ihr?
Habt ihr geraucht?
Ich habe drei Jahre geraucht-und zwar heftig.
Und ich hab von einem auf den anderen Tag aufgehört. Ohne Seminar oder so ein Zeug.
Einfach nur mit Willenskraft und zuckerfreiem Kaugummi.
Schreibt mir eure Erfahrungen. Ich feier gerade mein erstes Jahr ohne den blauen Qualm. Ich glaub an euch, ihr Hübschen! Setzt nicht eure Gesundheit und eure makellose Haut aufs Spiel.
XOXO

Frieda Rose ♥

                                       

gorgeous model...
ich find sie toll, ihr style, ihre haare.
ihr auch?

Hier nochmal als Pyramide. XOXO

TRAUM{gewicht}

Die beste Methode um abzunehmen?
Schlank zu bleiben?
Ohne Hunger?
Mit Genuss?

LOW CARB... [wenig Kohlenhydrate] ♥♥♥

Was das ist? Ganz einfach: Esst kaum Kohlenhydrate.
Kohlenhydrate sind Dickmacher. Brot (vor allem weißes), Zucker, Kuchen, Nudeln, Reis, Kartoffeln, und und und.
Das klingt natürlich heftig, es ist aber im Alltag gut zu meistern. Gemüse, Milchprodukte (auch mal fettige), Fleisch und Fisch dürft ihr ordentlich essen, ab und zu Vollkornprodukte ist natürlich legitim.
Die ersten Wochen sind eine echt Überwindung, da weiß man gar nicht, was man morgens statt Brot oder Müsli essen soll. Aber sobald man sich daran gewöhnt hat, kann man sich gar nicht mehr vorstellen Pizza und Pasta zu verdrücken. Mein Bauch war noch nie so straff und das obwohl ich fast ständig am Kühlschrank hänge. Sucht euch Rezepte aus, z.B auf www.chefkoch.de und erstellt euch ein paar Pläne. Schreibt am besten Einkaufslisten und geht am Anfang besser nicht beim Bäcker vorbei. ;)

ACHTUNG: bitte aufpassen bei kohlenhydratreichem Obst (Weintrauben, Banane) und Alkohol!

Ich fühl mich wacher, fitter, schlanker, motivierter ins Fitness zu gehen, meine Haut ist reiner.
Natürlich ist es jedem selbst überlassen, und vielleicht finden andere eine Lowfat-Ernährung leichter.., aber ich hab damit absolut eine tolle Alternative für mich gefunden, ohne Hunger große Erfolge zu erzielen. Probiert es aus und schreibt mir unbedingt was ihr für Erfahrungen macht oder wenn ihr tolle Rezeptideen habt. Ich werd auch noch einige posten und eure veröffentlichen. Also Mädels, los gehts!!!

She ♥

Sie begann eine Diät, sie begann sogar zu fasten
Endlich war sie frei, von ihr flogen alle Lasten
Die Sehnsucht brannte, doch der Hunger brannte stärker
Das weiße Vöglein, eingesperrt im Kerker
Sie wünschte sich nur, dass sie unsichtbar wäre
Jeder sah noch ihren Körper, doch darunter war nur Leere.

Die Tränen, die sie vergoss, das viele Blut, das floss,
sie flehte, Gott hab doch Erbarmen!
und schaute voller Hass
auf die Schnitte in den Armen...

© by thinkthin

♣ einen SEX on the Pool, please ♣

Ein chilliger Frühlingsabend auf dem Balkon..
Was gibt es da besseres als einen Cocktail?

Für eine Person

♣ 6 cl weißer Rum
♣ 5 cl Kokossirup oder Batida de coco
♣ 2 cl Blue Curaçao
♣ 3 cl Sahne
♣ 15 cl Ananassaft

Alles, außer Blue Curaçao in einem Shaker mit Eiswürfeln mixen und in ein gekühltes Glas füllen.
Dann den blauen Likör reinlaufen lassen. Ergibt schöne Effekte...

zeitlos.... ♥

Löwenmähne

Je mehr Volumen im Haar, desto mehr Sex-Appeal. Rrrrr.
Nichts wirkt so natürlich sexy. Wenn meine Haare richtig geil toupiert sind, ist der Look perfekt. Es wirkt elegant und lebendig und kann eigentlich mit allem kombiniert werden. Wies geht? Einzelne Strähnen mit Haarspray besprühen, mit einem feinzinkigen Kamm gegen die Wuchsrichtung kämmen, dann das Deckhaar drüberbürsten.Fixieren, fertig.

Smokey eyes

Jeder Frau steht dieses MakeUp und es verwandelt dich augenblicklich in einen sexy verführerischen Vamp. Black is absolutely beautiful. Für die, die noch nicht wissen wie: egal ob schimmernde Grautöne, dunkles braun oder stilvolles Schwarz. Auf dem beweglichen Lid sehr dunkel anfangen, schön nach außen ausblenden und nach oben hin heller werden. Unbedingt helle Highlights unter die Brauen, das lässt strahlen.

lange Klimperwimpern

Die Augen, und damit auch die Wimpern geben dem Gesicht seinen Ausdruck. Lange Wimpern sind sehr sinnlich und die Aufmerksamkeit aller Männer im Raum ist dir sicher.
Für Länge, Volumen, Schwung und Fülle ist mein neuer Favorit der *Pulse Perfection* von Maybelline Jade, der mit der vibrierenden Bürste. (ca. 15 Euro)
Wenn es mal extravagant sein soll, müssen es natürlich KÜNSTliche Wimpern sein. Fake-Lashes sind in und zuubern einen atemberaubenden Wimpernaufschlag

Red lips

Rote Lippen sind sexy. Schluss.Aus.
Aber bitte immer vorher die Konturen mit Lipliner nachzeichnen und dann mit einem kräftigen Rot ausmalen. Lieber wenig Augen-MakeUp dazu, wirkt sonst etwas to much...

Frühlings-MakeUp

So... Mein erster Look ist ein "Golden Purple Look", ein absoluter Frühlingslook... Natürlich erst einmal eine Grundierung. Also MakeUp, ich benutze Manhatten "powder mat make up" und als Base benutze ich auch von Manhatten die sogenannte Eyeshadow Base. Eine Base ist gut, um den Look zu fixieren, kann aber durch Abdeckstift ersetzt werden und muss nicht unbedingt sein... Mit dem MAC 242 Pinsel trage ich die erste Farbe auf. Ein romantisches Gold, es eignen sich alle Goldtöne, ich benutze "GOLD DUSK" von MAC.
Reichlich in der Mitte, und als Highlight in den Augenwinkeln auftragen.
Nun mit einem kräftigen Lila von innen nach außen die äußeren Augenwinkel färben und ins Auge einblenden. Probiert einen schönen Catlook zu kreieren.
Nun könnt ihr entlang des Wimpernkranzes Eyeliner oder schwarzen Lidschatten auftragen. Das ist etwas "somkey eyes" und macht den Look sehr auffällig.
Ihr könnt noch ein helles Highlight (Perlmut, hellgold oder weiß)unter den Augenbrauen auftragen und unter den unteren Wimpern. Jetzt nur noch Mascara auftragen, Augenbrauen nachziehen und etwas Rouge in einer roten Nuonce...

Wenn wir heute aus dem Fenster schauen, können wir eines nicht verleugnen:
ES IST FRÜHLING!
Der Winter hat uns mit seinem eisigen Atem lang genug gequält...

Worüber wir uns freuen:
♥Kirschen ♥Ballarinas ♥sexy braune Haut
♥Sandalen ♥frisches Sommer-Make-Up ♥Blumen
♥Kleider und Röcke ♥Erdbeeren ♥Schwimmen und Radfahren
♥draußen sein ♥keine Winterdepressionen! ♥im Park chillen

Worüber wir traurig sind:
♣weniger Zeit zum Lesen und Faulenzen
♣die teuren Winterstiefel müssen im Schrank bleiben
♣Allergien!
♣dicke Strickschals, Mützen und Ohrenwärmer werden verbannt

Im Großen und Ganzen bringt der Frühling einiges in Sachen Beauty. Schöne Sommeroutfits, die nicht unter einem dicken Mantel verschwinden, bunte Zehennägel, die aus Römersandalen und Peeptoes schauen und ganz viel Motivation...
Warum Motivation?
Ganz einfach, die neue Bademode kommt raus. Und wir wollen natürlich sexy aussehen, wenn wir uns im knappen Marine-Bikiniam Strand räkeln!
In den nächsten Tagen gibts ne Menge HOT STUFF rund um alle FrühlingsTOPICS. XOXO

Flügel.... Haben wir Flügel?
Können wir Flügel bekommen?
Wachsen sie aus unseren Schulterblättern heraus um uns zu tragen? Endlich zu tragen und in die richtige Richtung zu lenken?
Endlich jemand, der einem den richtigen Weg zeigt. Man kann die lästige Verantwortung abgeben....
Diese Verantwortung, die auf den Schultern lastet wie Tonnen. Lasst uns alle ein wenig frei sein.
Das ist mein Appell an euch. Mädels schreibt mir. Seid ihr einsam? Habt ihr Probleme? Und wo ist Jemand, der euch versteht? Was bewegt euch und macht euch zu dem, was ihr seit?
Hier könnt ihr sein, wer ihr seid. FashionVictim, EsSgestört, traurig, Emo, NoRmal?, TuSsi, was auch immer...